Kurs I

Vinyasa Basic Block

Du wolltest schon immer mal Yoga ausprobieren aber irgendwie gab es nie die Möglichkeit dazu?

Im 4-wöchigen Beginner- Block können sich Anfänger ohne Scham auf die Matte trauen. Wir fangen Schritt für Schritt an und nähern uns den Grundlagen des Vinyasa Yoga.  Wir behandeln die  Themen: Sonnengrüße, Atmung, Balance und Flow. Lust? 

Immer dienstags von 10:00 - 11:30 Uhr 

Kursgebühr: 50,- € für den Block 

Kurs buchen

Kurs II

Vinyasa Intermediate

Du hast schon Yoga gemacht?

Dann bist du im Intermediate Vinyasa genau richtig. In kraftvollen Flows vereinen wir  Atmung, Koordination, Fokus und Bewegung. Mit Schwung balancieren wir uns 90 Minuten körperlich und mental. Natürlich bauen wir genug Zeit ein, um dich wieder mit dir selbst zu verbinden.

Immer freitags von 10:00 - 11:30 Uhr

Kursgebühr: 14,- € für 90 Minuten

Kurs buchen

Hinweise zu den Kursen

Eine ehrliche, gemütliche Atmosphäre und gute Hilfestellung meinerseits sind nur in kleinen Gruppen gewährleistet. Darum ist die Teilnehmerzahl auf 7 Personen begrenzt.

Es gilt, wer zuerst kommt, hat Glück… Gerne kannst du dich per Email unter

hello@barefoot-soul.com auf die Warteliste eintragen.

 

Hochwertige Matten und Hilfsmittel stehen dir vor Ort zur Verfügung. Du kannst ohne Gepäck kommen.

Adresse: Rarenderstraat 40

Workshop

Yin- Yang Teen Yoga

Du bist zwischen 10 und 14 Jahre alt? Manchmal struggelst du mit deinen Launen?

 

In einer Zeit, wo viel Leistung, von dir verlangt wird, lernst du hier Gelassenheit und deine persönlichen Limits wahrzunehmen.

Das Gleichgewicht von viel und wenig zu finden, ist gar nicht einfach. 

Beim Yoga schaltest du kurz ab ohne etwas zu verpassen- ähnlich wie in einem kurzen Urlaub.

Wir arbeiten mit deiner unterbewussten "Relax App" und hier lernst du wirklich was für deinen Alltag.

Mit Fokus und Spaß werden wir ca. 1,5 Stunden Flow- Yoga ausprobieren und danach gibt es in geselliger Runde,was Gesundes zum Snacken und Trinken.

 

Am Samstag, den 01.04.2023 von 14:00-16:00 Uhr

Workshopgebühr: 20,00 € 

Workshop buchen

Personal Yoga Guide

Gerade in den Lockdown- Phasen haben sich glücklicherweise immer mehr Menschen mit Yoga auseinandergesetzt. Durch Blogger wie Mady , Adriene, Boho Beautiful etcetera konnten so viele in eine Yogapraxis Zuhause finden. 
Auch ich habe, als ich vor 8 Jahren mit Yoga anfing, häufiger vor dem Fernsehen praktiziert und so zeit- und geld- sparend meine Studiopraxis ergänzt. 

Während meiner Yoga Ausbildung habe ich mich viel mehr mit der richtigen Ausrichtung der Asanas auseinandergesetzt und was für dauerhafte Auswirkungen eben eine schlechte oder unzureichende Ausrichtung auf den Körper haben kann. Oft sind es Fehlhaltungen, die schleichend Beschwerden hervorrufen. Häufig werden diese nicht mit der eigenen Yogapraxis in Verbindung gebracht. ABER, ich hab da eventuell was für dich!

Ich biete dir an dieser Stelle einen (wie ich finde) guten Deal: 

Ich komme zu dir nach Hause. Du stellst wie gewohnt deinen Fernseher an und praktizierst mit deinem Lieblings- Yoga- Youtuber (oder anderes Online-Yoga) und ich gebe dir in dieser Sequenz die nötigen Ausrichtungshilfen und bespreche im Anschluss, worauf es definitiv in deiner „Home- Praxis“ ankommt. 
Damit hast du ein sicheres Wissen um zukünftig ganz Körper- nachhaltig Zuhause zu trainieren.

Preis 60,00 € / Personal Training Einheit