Yoga & Healing Concepts

„Spring doch kurz bei mir rein und nimm dir Zeit für deinen Körper und deinen Geist.

Erst schaffen wir es auf der Matte in den Flow und mit der Zeit puzzeln wir das auch in deinen Alltag.“

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Yoga, is the journey, of the self, to the self, through the self

Immer häufiger fliegen einem die Bilder der durchtrainierten Yoga-Tanten (und Onkels) um die Ohren. Mit ihren fancy Outfits zeigen sie ihre Armbalancen und Kopf- und Handstand-Variationen. Auch das ist Yoga! Aber es ist eben noch so viel mehr als das.

Es ist vor allem ein Losgehen. Denn Yoga ist ein Weg, der genau dann beginnt, wenn du ihn beschließt zu gehen. Wohin dich dein persönlicher Yoga-Weg auch bringt, zunächst einmal bringt er dich unweigerlich zu dir selbst. 

In dem Moment, wo du dich entscheidest auf die Matte zu kommen, hast du dich gleichzeitig entschieden, dir selbst Zeit zu schenken. Zeit, dich mit deinem Körper auseinanderzusetzen und Zeit, deinem Wesenskern wieder näher zu kommen.

Der Pfad, den du antrittst, eröffnet dir einen neuen Zugang zu deiner inneren Welt. In früheren Zeiten war es niemals notwendig, sich diese Zeit explizit einzubauen, da es normal war, Zeiten der Kontemplation und auch Langeweile zu haben. Heute haben wir fast schon Angst vor dem Moment der Stille und den Gefühlen, die uns in diesem begegnen. 
Werden unsere tiefsten Gefühle jedoch in unserer stressigen Alltagswelt ständig ignoriert, ist das der Keimboden für physische und psychische Erkrankungen.

Meine tiefste Motivation ist es, für dich eine „Bubble“ zu schaffen, in der du dich so sicher fühlst dass du dich ganz  authentisch zeigen kannst. So lernst du wieder, die Zeit mit dir allein zu genießen.

Mein persönliches Motto lautet: „Nicht perfekt ist auch gut“. Und das ist genau die Philosophie, die ich dir gerne in meinen Yoga Stunden näherbringen möchte. Ich werde dich immer wieder ermutigen, dich und deinen Körper so zu akzeptieren wie du/ er (b)ist. Das, was du auf deiner Matte lernst, schaffst du dann sicher mehr und mehr, in deinen Alltag zu integrieren. 

Gib deinem „Monkey-Mind“ (deinem unkontrollierten Gedankenfluss) die Möglichkeit zur Ruhe zu kommen.  In meinem „Beachhouse-Style-Yoga-Raum“ gehen wir den Weg gemeinsam zu deinem Lieblings-Ich.

Ich freue mich auf dich und alles, was du bist. 

Von meinem Herz zu deinem

Namasté

 

 

 

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Fragen und Antworten

Muss ich schon Erfahrung haben um an Deinen Kursen teilzunehmen?

Wenn du noch keinerlei Yoga Erfahrung hast ist der Beginner Block genau das richtige für dich. Hier werden Anfänger kleinschrittig an Vinyasa Yoga herangeführt. Schau einfach vorbei...

Solltest du feststellen, dass du den Beginner Block nicht fortsetzen möchtest:

Es gibt eine Geld- zurück- Garantie- Dies solltest du dann allerdings nach der ersten Stunde angeben.

 

Kann man auch nur ab und zu einen Kurs besuchen?

Du gehst bei mir keine Verpflichtungen ein. 

Wenn du dich für den Beginner Block angemeldet hast, sind 4 Wochen deine Bindung. Wobei auch hier eine Geld- zurück- Garantie gilt, sollte es dir nicht gefallen. Dies sollte dann allerdings nach der ersten Stunde ausgesprochen werden.

Für alle weiteren Kurse kannst du dich einfach Woche für Woche über die Website anmelden. Also, no strings attached ...

Bin ich fit genug für den Intermediate Kurs?

Wenn du schon häufiger Yoga gemacht hast (auch online) und weitesgehend vertraut mit den Sonnengrüßen und der Atmung bist, ist der Intermediate Kurs gut für dich. Ich baue immer auch Alternativen zu den komplizierteren Asanas ein, sodass an das eigene Level angepasst werden kann. Trau dich. Du wirst hier nicht "gelabelled".

Ich habe körperliche Beschwerden. Kann ich trotzdem mitmachen?

Wenn du ernsthafte Beschwerden oder sogar Schmerzen hast, solltest du auf jeden Fall erst einmal einen Arzt kontaktieren und nachfragen ob du Vinyasa Yoga machen darfst.

Bei kleineren Beschwerden ist es möglich dir Alternativen zu zeigen, die die betroffenen Körperstellen nicht belasten. Gegebenfalls müssen einzelne Asanas vermieden werden. 

Bitte informiere mich vor der Stunde über bestehende Beschwerden.

Ich kann an einem gebuchten Kurs nicht teilnehmen. Muss ich trotzdem bezahlen?

Eine Absage über die Website ist bis 3 Stunden vor Kursbeginn kostenfrei möglich. Danach muss der Kurs leider berechnet werden.